बालो को झड़ने और गिरने से रोकने के लिए योगासन Balo Ke Liye Yoga

Yoga for Hair Fall Control in Hindi

बालो को असमय सफ़ेद होना और कमजोर होकर टूटना एक सामान्य प्रॉब्लम हो गयी है| केवल औरते ही नहीं आदमी भी बाल झड़ने और सफ़ेद होने की समस्या से परेशान है| बालो के टूटने और सफ़ेद होने का कारण है, प्रदूषित वातावरण, दूषित पानी और गन्दा खाना| ऐसे में बहुत से लोग बालो की इन प्रॉब्लम से बचने के लिए अनेक प्रकार के शैम्पू, कंडीशनर, आयल का इस्तेमाल करते है| लेकिन इससे बालो को कोई बढ़िया फायदा नहीं होगा, और ये बहुत कॉस्टली भी होते है|

Balo Ke Liye Yoga

जैसा कि आप जानते है, योग किसी भी बीमारी का सबसे सस्ता और आसान उपाय है| ऐसे में बालो की प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए योगा का सहारा लेना अच्छा होगा| बहुत कम लोग जानते है, कि योगा के माध्यम से बालो को स्वस्थ और मजबूत बनाया जा सकता है| चलिए जाने बालो के लिए कौन से योगा करने चाहिए|

बालो का अधिक झड़ना और समय से पहले सफ़ेद होना आपके स्वाथ्य को दर्शाता है| बालो से जुडी प्रॉब्लम तनाव में रहने, संतुलित आहार ना लेने, हार्मोन्स बिगड़ने और चिंता के कारण होती है| कई बार किसी बीमारी के कारण भी बाल असमय सफ़ेद होकर टूटने लगते है| ऐसे में बालो में होने वाली समस्याओं को नजरअंदाज करना ठीक नहीं है|

बालों के लिए योग क्यों करें (Why do Yoga for Hair in Hindi)

योग आपके बालो की प्रॉब्लम को दूर करने के साथ साथ अनेक प्रकार के मानसिक और शारीरिक विकारो को भी दूर करता है| योग करने से मस्तिष्क की मांसपेशियों में रक्त संचार अच्छे से होता है| जिसके कारण चिंता और सभी प्रकार के मानसिक तनाव दूर हो जाते है|

बालों के लिए योग के फायदे (Benefits of Yoga for Hair in Hindi)

बालो के लिए आगे झुकने वाले योग अधिक फायदेमंद होते है| आगे झुकने वाले योगा करने से सिर में रक्त संचार बढ़ता है| रक्त संचार बढ़ने से बालो की जड़ो को भरपूर पोषण मिलता है| रोजाना आगे झुकने वाले योगा करने से एक महीने में ही आपको अपने बालो में फर्क नजर आने लगेगा| निचे बताये गये योगा का निरंतर अभ्यास करने से आपको अच्छे रिजल्ट मिलेंगे|

बालों को बढ़ाने के लिए योग (Yoga for New Hair Growth in Hindi)

ग्रे हेयर योगा (Gray Hair Yoga)

अगर आपके बाल असमय हो रहे है, तो इनसे छुटकारा पाने के लिए ग्रे हेयर योगा करे| ग्रे हेयर योगा में एक हाथ के नाख़ून को दूसरे हाथ के नाख़ून के साथ रगड़े| इस योगा को रोजाना दिन में पांच बार 5 मिनट के लिए करे| इस योग को 6 महीने तक रोजाना करने से बालो के असमय सफ़ेद होने वाली प्रॉब्लम दूर हो जायेगी|

पवनमुक्तासन (Pavanmukthasana)

पवनमुक्तासन पीठ के बल लेटकर किया जाता है| पेट के बल लेटकर करने के कारण इस आसान से पेट में मौजूद दूषित वायु बाहर निकल जाती है| बालो के लिए यह आसान लाभकारी है| अगर आप पेट और कूल्हों की चर्बी कम करना चाहते है और ये आसान करने से फायदा होगा| पवनमुक्तासन करने से कमर से निचे के हिस्से की Muscles भी स्ट्रांग होती है|

अधो मुखा स्वासन (Adho Mukha Savasana) 

अधो मुखा स्वासन कुत्ते की तरह झुकना होता है| झुकने के कारण इस योगा को करने से सिर में रक्त संचार अच्छे से होता है| इस योग को करने से बालो में मजबूती आती है और बालो की ग्रोथ बढ़ती है| अधो मुखा स्वासन साइनस, खाँसी और सर्दी जुखाम जैसी परेशानियां भी दूर हो जाती है|

उत्थान आसन (Utthanasana)

बालो से जुडी सभी परेशानियों का कारण थकान है| इस आसान को करने से थकान दूर हो जाती है| इस प्रकार यह आसान बालो को बढ़ाने में अहम भूमिका निभाता है| पाचन शक्ति ख़राब होने और रजोनिवृत्ति के समय यह आसान करने से फायदा होता है|

वज्रासन (Vajrasana) –

वज्रासन को हीरा मुद्रा आसान भी कहते है| अधिकतर आसान खाना खाने के पहले होते है, लेकिन इस आसान को आप खाना खाने के बाद भी कर सकते है| वज्रासन खाना पचाने में मदद करता है| यह आसान करने से गैस और मूत्र से जुडी प्रॉब्लम दूर होती है| बालो के लिए ये आसान लाभकारी है|

बालो का झड़ना रोकने के लिए योग (Yoga for Hair Fall Control in Hindi)

भस्त्रिका प्राणायाम (Bhastrika Pranayama)

हेयर फॉल और हेयर ग्रोथ में यह आसान लाभकारी है| कफ और पित्त का नाश करके यह प्राणायाम शरीर में मौजूद वायु को बाहर निकालता है| इस आसान को करने से तत्रिका तंत्र शुद्ध होता है|

कपालभाती प्राणायाम (Kapalbhati Pranayama)

अगर आपके बाल झड़ रहे है, तो आप कपालभाती प्राणायाम करे| कपालभाती प्राणायाम करने से दिमाग को ऑक्सीज़न अधिक मिलती है| जिसके कारण तंत्रिका तत्र के लिए यह आसान बहुत फायदेमंद है| कपालभाती प्राणायाम करने से शरीर से सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते है| जो लोग मोटापे से परेशान है, उन्हें इस आसान को करने से लाभ होगा| मधुमेह में भी यह आसान लाभकारी है|

नाड़ी शोधन प्राणायाम (Pulse Purification Pranayama)

टूटते बालो को मजबूत बनाने में ये आसान काफी अच्छा रिजल्ट देता है| हृदय रोगियों के लिए भी ये आसान काफी लाभकारी है| शरीर के लिए नाड़ी शोधन प्राणायाम के अनेक फायदे है| नाड़ी शोधन प्राणायाम से आँख, कान, सिर दर्द, तनाव, गठिया और अस्थमा जैसी बीमारियों के इलाज में लाभकारी है|

बालों को लम्बा करने के उपाय (Hair Growth Tips)

1. अगर आप अपने बालो को लम्बा और मजबूत बनाना चाहते है, तो अपने आहार में संतुलित और पौष्टिक भोजन को शामिल करे| संतुलित आहार में ताजे फल सब्जियां, अंकुरित दाल, अनाज दूध, दही आधी चीजे शामिल होती है|

2. अपने बालो में जुएं ना होने दे| जुएँ सर का खून चूसती है और इनसे बालो की जड़े कमजोर हो जाती है|

3. बालो को लम्बा और मजबूत बनाने के लिए बालो की साफ़ सफाई पर ध्यान दे| बालो में धूल मिट्टी जमा ना होने दे|

4. बालो में रुसी ना हो इसका विशेष रूप से ध्यान रखे|

5. बालो को लम्बा करने के लिए अधिक रसायन युक्त शैम्पू, कंडिशनर आदि का इस्तेमाल ना करे| इससे बालो की जड़े कमजोर होती है|

इस पोस्ट में हमने आपको बालों के लिए विशेष योगा के बारे में बताया| योगा करने से शरीर के सभी अंगो को किसी ना किसी रूप में फायदा होता है| अगर आप अपने बालो को बिना किसी नुकसान के लम्बे और मजबूत बनाना चाहते है, तो योग साधन अपनाये|

Disclaimer:- All content is good for health but you should take advice from Doctor before using them. We are not responsible for any harm.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

seventeen − 9 =