What is Diabetes in Hindi डायबिटीज कंट्रोल करने के उपाय

Best Tips to Control Diabetes in Hindi Language डाइबिटीज (मधुमेह) एक गंभीर बीमारी है, शरीर में डाइबिटीज कंट्रोल करने के लिए आपको अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव लाने होंगे| हम यहाँ आपको डाइबिटीज कंट्रोल करने की सम्पूर्ण जानकारी देंगे|Diabetes जिसे हिंदी में शुगर और मधुमेह भी कहा जाता है, यह एक बीमारी है| यह बीमारी इंसान को धीरे धीरे मारती है, इसीलिए इस बीमारी को साइलेंट किलर भी कहते है| (ये भी पढ़े – डायबिटीज {शुगर} के लक्षण)

Control Diabetes in Hindi

डायबिटीज का नाम पहले बहुत कम सुनने को मिलता था, क्योंकि पहले यह बीमारी किसी किसी को ही होती थे| लेकिन आजकल हर दूसरे व्यक्ति को शुगर है| पुरे विश्व में यह बीमारी तेजी से बढ़ रही है| आकड़ो की बात करे तो भारत में मधुमेह रोगियों की संख्या में तेजी से इजाफा हो रहा है| मधुमेह में व्यक्ति के शरीर में मौजूद ब्लड में ग्लूकोज सामान्य से अधिक हो जाता है| इसके अलावा शरीर की कोशिकाएं शर्करा का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं कर पाती|

धीरे धीरे ग्लूकोज का स्तर ब्लड में बढ़ता जाता है, जिसके कारण यह हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाने लगता है| डायबिटीज का कोई इलाज नहीं है| इस बीमारी के होने पर हम केवल इसे कण्ट्रोल करके सामान्य जीवन जी सकते है| अगर आप डायबिटीज को कण्ट्रोल नहीं करते, तो ग्लूकोज का लेवल लगातार बढ़ने पर यह शरीर के सभी अंगो को खराब करने लगता है| इसीलिए डायबिटीज को कण्ट्रोल करना बहुत जरुरी है|

Diabetes Control Solution in Hindi : डायबिटीज को कण्ट्रोल करने के लिए आपको अपने खान पान और जीवन शैली में बदलाब लाना होगा| घरेलू नुस्खों और योग के माध्यम से आप Diabetes Control कर सकते है| हम आपको डायबिटीज कण्ट्रोल करने के कुछ घरेलू नुस्खे बता रहे है, जिन्हे आप आजमा सकते है|

प्राकृतिक रूप से मधुमेह कण्ट्रोल करे (How to Control Diabetes Naturally in Hindi)

1. करेला (Bitter Gourd) – खून साफ़ करने की बात हो या डायबिटीज कण्ट्रोल करने की करेला दोनों ही रूप में उपयोगी है| शुगर के मरीज को रोजाना सुबह शाम करेला का जूस निकालकर पीना चाहिए| अगर करेला का जूस अधिक कड़वा लगे, तो उसमे आंवले का जूस मिला ले| रोजाना ऐसा करने से आपकी शुगर कण्ट्रोल में रहेगी और खून भी साफ़ होगा| जूस के अलावा करेले की सब्जी बनाकर भी खाये|

2. एलोवेरा (Aloe vera) – शुगर कण्ट्रोल करने के लिए एलोवेरा का सेवन करे| एलोवेरा का नियमित सेवन करने से कुछ दिनों में ही शुगर कण्ट्रोल में आ जाएगी| एलोवेरा को छीलकर इसके गूदे को खाये| रात को एलोवेरा का गूदा एक गिलास पानी में भिगोकर रखे और सुबह इस पानी को पियें| शुगर कण्ट्रोल करने का यह अच्छा उपाय है|

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3. विजयसार (Vijaysar) – आधुनिक चिकित्सा और आयुर्वेद के अनुसार विजयसार शुगर कण्ट्रोल करने के लिए उपयोगी औषधि है| विजयसार एक पेड़ है, इससे बने गिलास मार्किट में आप खरीद सकते है| इससे बने गिलास में रात को पानी भरकर रखे और सुबह इस पानी को खाली पेट पिए| विजयसार की लकड़ी में कुछ विशेष प्रकार के खनिज तत्व पाए जाते है, ये तत्व ब्लड में इंसुलिन के स्त्राव को बढ़ा देते है|

4. मेथी (Fenugreek) – मेथी शुगर कण्ट्रोल करने के लिए उपयोगी है| शुगर के मरीज रात को एक गिलास पानी में दो चम्मच मेथी के दाने भिगोकर रखे| सुबह इस पानी को छानकर पियें और मेथी को चबाकर खाये| शुगर कण्ट्रोल करने का यह सबसे बढ़िया घरेलू उपाय है| मेथी दाने को पीसकर आप इसका पाउडर सब्जी या आटे में मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते है|

5. मूली (Radish) – मूली में मौजूद खनिज तत्व इंसुलिन को कण्ट्रोल करते है, जिसके कारण मूली खाने से ब्लड में शुगर का लेवल कण्ट्रोल में रहता है| इसीलिए शुगर के रोगियों को रोजाना मूली का सेवन करना चाहिए| मूली से शुगर कण्ट्रोल में रहती और इसमें फाइबर भी अधिक मात्रा में पाया जाता है| जो शरीर के लिए उपयोगी है|

6. जामुन (Blackberry) – जामुन में अनेक गुण पाए जाते है और इसका इस्तेमाल अनेक रोगो में किया जाता है| शुगर के मरीजों के लिए जामुन का सेवन अमृत के समान है| जामुन के बीजो में जम्बोलिन पाया जाता है| जम्बोलिन भोजन में मौजूद स्टार्च को शुगर में बदलने से रोकता है| इसके कारण रक्त में शुगर का लेवल कण्ट्रोल रहता है| अगर आप शुगर को कण्ट्रोल करना चाहते है, तो रोजाना दिन में दो बार जामुन की गुठलियों के पाउडर की दो ग्राम मात्रा पानी के साथ ले|

7. दालचीनी (Cinnamon) – एक चम्मच दालचीनी पाउडर को एक कप गुनगुने पानी में घोलकर रोजाना पियें, इससे ब्लड में शुगर का लेवल कण्ट्रोल में रहेगा| दालचीनी में मौजूद तत्व शुगर को कण्ट्रोल करने की क्षमता रखते है|

इस पोस्ट में आपने डायबिटीज कण्ट्रोल करने के प्राकर्तिक उपाय जाने| आपको इस पोस्ट को पढ़कर कितना फायदा हुआ, इसके बारे में हमें कमेंट करके बताये| अगर आपके पास शुगर कम करने का कोई और प्राकर्तिक उपाय है, तो उसके बारे में आप हमें कमेंट के माध्यम से बता सकते है|

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