Weight Loss with Jeera in Hindi जीरे के सेवन से घटायें वजन

Jeera Water for Weight Loss in Hindi

जीरा एक ऐसा मशाला है, जो हर घर में पाया जाता है| जीरे को अक्सर घरो में खाना बनाने में इस्तेमाल किया जाता है| जीरा भोजन के स्वाद और खुशबु दोनों को बढ़ा देता है| लेकिन क्या आप जानते है, कि जीरा खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ साथ वजन कम करने में भी सहायक होता है| जी हाँ, जीरे द्वारा निर्मित घरेलू नुस्खों के उपयोग से आसानी से वजन कम किया जा सकता है| (ये भी पढ़े – मोटापा कम करने के उपाय)

 

Weight Loss with Jeera in Hindi

एक रिसर्च के अनुसार जीरा पाउडर शरीर में वसा के अवशोषण को कम कर देता है, जिससे वजन अपने आप कम होने लगता है| हमें पता है, कि आजकल 90 % लोग मोटापे से परेशान है, तो लगातार गूगल पर वेट लॉस करने के तरीके ढूंढ़ रहे है, इसीलिए इस पोस्ट में हम आपको जीरे द्वारा वजन कम करने के कुछ बढ़िया घरेलू टिप्स बतायेगे| तो चलिए जाने Jeera Water For Weight Loss in Hindi.

जीरा से मोटापा कम करे (Jeera Pani for Weight Loss in Hindi)

1. रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में दो चम्मच जीरा भिगोकर रखे| सुबह इस पानी (Jeera Water) को आधा होने तक उबाले और फिर छलनी से छानकर गर्म गर्म चाय की तरह पियें| रोजाना इस घरेलू नुस्खे को अपनाकर आप शरीर के किसी भी हिस्से में जमी चर्बी को हटा सकते है| ध्यान रहे, छना जीरा फेके नहीं, इसे भी चबाकर खाये|

2. कुछ सब्जियों को उबालकर सुप जैसा तैयार कर ले और फिर उसमे ऊपर से थोड़ा कद्दूकस करके अदरक डाल दे| अब इस सुप में जीरा पाउडर और निम्बू का रस मिलाकर खाये| यह वजन कम करने का सबसे असरकारी नुस्खा है, क्योंकि निम्बू और अदरक से जीरे की वेट लॉस करने की क्षमता दुगनी हो जाती है|

3. अगर आप बिना किसी साइड इफ़ेक्ट अपना वजन कम करना चाहते है, तो रोजाना दही में जीरा पाउडर मिलाकर खाएं| दही और जीरे का यह मिश्रण वजन कम करने में सहायक है|

4. शरीर में फैट और खराब कोलेस्ट्रॉल जमा होने के कारण वजन बढ़ने की समस्या शुरू हो जाती है| जीरा शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल और फैट को जमा नहीं होने देता| इस प्रकार यह वजन घटाने में सहायक है|

ये भी पढ़े – कमर और पेट कम करने के उपाय
ये भी पढ़े – गर्म पानी से मोटापा कम करने के उपाय

5. एक गिलास पानी में जीरा पाउडर और शहद मिलाकर रोजाना पीने से भी वजन कम होता है| वजन कम करने के लिए आप वेजिटेबल सूप में जीरा पाउडर मिलाकर भी पी सकती है| ब्राउन राइस में जीरा पाउडर डालने से ब्राउन राइस का स्वाद बढ़ जाता है और साथ ही ये वजन कम करने में भी सहायक होता है|

6. 50 ग्राम काले जीरे में 100 ग्राम अजवायन और 20 ग्राम मेथी मिलाकर हल्का भून ले| भुनने के बाद इसका पाउडर बनाकर रख ले| वजन घटाने के लिए रोज रात को सोने से पहले गर्म पानी के साथ ये पाउडर ले|

7. खराब पाचन किर्या के कारण पेट फूलना और ऐठन जैसी प्रॉब्लम होने लगती है| जीरा खाने से पाचन किर्या सही रहती है, जिससे पेट में गैस कम बनती है, और पेट फूलता नहीं है|

8. जीरे में अनेक प्रकार के पौष्टिक तत्व होते है, जिसके कारण जीरे के सेवन से पाचन किर्या ठीक तरीके से काम करती है| इससे पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है| इसीलिए जीरे का सेवन जरूर करना चाहियें|

9. इस पोस्ट में आपने Jeera और Jeera Water से वजन घटाने के घरेलू नुस्खे के बारे में जाना| आपको ये पोस्ट कैसी लगी, कमेंट करके जरूर बताये| पोस्ट पसंद आने पर दोस्तों के साथ शेयर जरूर करे| अगर आप किसी अन्य विषय पर जानकारी चाहते है, तो उसके बारे में भी कमेंट द्वारा हमें बता सकते है|

ये भी पढ़े – मोटा होने की दवाई
ये भी पढ़े – वजन बढ़ाने के लिए क्या खाये

Disclaimer:- All content is good for health but you should take advice from Doctor before using them. We are not responsible for any harm.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

sixteen − 7 =