कच्चे लहसुन के फायदे पुरुषों के लिए : Benefits of Lahsun in Hindi for Body

लहसुन खाने के चमत्कारी फायदे

पुरुषों के लिए लहसुन के फायदे जानकर आप हैरान रह जायेंगे| लहसुन ना सिर्फ हृदय के लिए फायदेमंद होता है बल्कि यह पुरुषों में शक्ति बढ़ाने में विशेष मदद करता है| लहसुन का इस्तेमाल अधिकतर भोजन बनाने में किया जाता है| लहसुन डालने से दाल सब्जी का स्वाद बदल जाता है, और दाल सब्जी खाने में पहले से अधिक स्वादिष्ट लगती है| लेकिन बहुत कम लोग ये बात जानते है, कि लहसुन खाने के अनेक फायदे होते है| लहसुन में एलिकिन नामक यौगिक तत्व पाया जाता है| इस यौगिक तत्व में टीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और एंटीवायरल गुण मौजूद होते है|

Lahsun Khane Ke Fayde

इसके अलावा लहसुन में अनेक प्रकार के पोषक तत्व और विटामिन्स पाए जाते है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते है| लहसुन में भरपूर मात्रा में तांबा, मैंगनीज, कैल्शियम, विटामिन बी 1, विटामिन बी 6, विटामिन सी, तांबा और सेलेनियम नामक अनेक प्रकार के खनिज तत्व पाए जाते है| लहसुन में मौजूद इन खनिज तत्वों के कारण ही लहसुन का इस्तेमाल अनेक प्रकार की औषधियों के निर्माण में किया जाता है|

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लहसुन की गंध पसंद ना होने के कारण कई लोग लहसुन का इस्तेमाल भी नहीं करते, लेकिन क्या आप जानते है, अगर आप रोजाना थोड़ी मात्रा में लहसुन का सेवन करे तो आप शारीरिक रूप से स्वस्थ रहेंगे| इसके साथ ही लहसुन के सेवन से शरीर अनेक प्रकार के संक्रमण से बचा रहता है| लहसुन को सभी में डालकर खाने से फायदा होता है, लेकिन अगर आप लहसुन से अधिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करना चाहते है, तो लहसुन को कच्चा खाये|

पके लहसुन की अपेक्षा कच्चे लहसुन में अनेक औषधीय गुण होते है| लहसुन को पकाने में बाद उसमे मौजूद कई औषधीय गुण खत्म हो जाते है| लहसुन में अनेक प्रकार के प्राकर्तिक एंटीबायोटिक पाए जाते है, जिसके कारण लहसुन के सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है| लहसुन से अधिक लाभ उठाने के लिए इसका सेवन खाली पेट करे|

28 ग्राम लहसुन में मौजूद पोषक तत्व (Nutrients Present in Garlic in Hindi)

  • मैंगनीज (Manganese) – 23 %
  • फाइबर (Fiber)
  • विटामिन सी (Vitamin C)
  • विटामिन बी 6 (Vitamin B6) – 17 %
  • सेलेनियम (Selenium) – 6 %

लहसुन के फायदे (Lahsun Ke Fayde in Hindi)

लहसुन के फायदे उच्च रक्तचाप को कंट्रोल करने के लिए (Garlic Benefits for Blood Pressure Control in Hindi)

एक शोध के अनुसार लहसुन उच्च रक्तचाप को कण्ट्रोल करता है| सिस्टोलिक रक्तचाप इसके सेवन से विशेष रूप से कण्ट्रोल होता है| लहसुन का सेवन करने से रक्त वहिकाये चौड़ी हो जाती है, जिसके कारण रक्त वहिकायों में रक्त का प्रभाह सरल हो जाता है| उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगो को रोजाना खाली पेट लहसुन की कलियों को चबाकर खाना चाहिए| जिन लोगो को लहसुन की गंध और लहसुन का स्वाद पसंद नहीं होता, ऐसे लोगो को लहसुन खाने के बाद एक गिलास दूध पी लेना चाहिए| मार्किट में अनेक प्रकार के लहसुन के सप्लीमेंट्स मौजूद है| अगर आपको लहसुन पसंद नहीं, तो आप डॉक्टर की सलाह अनुसार लहसुन के सप्लीमेंट्स ले सकते है|

Garlic Benefits for Blood Pressure Control in Hindi

पाचन प्रक्रिया को दुरुस्त बनाने में लहसुन के फायदे (Garlic Good for Digestive System in Hindi)

जिन लोगो की पाचन शक्ति कमजोर होती है, और अधिकतर उन्हें पाचन से जुडी परेशानियां होने लगती है, ऐसे लोगो के लिए लहसुन वरदान के समान है| लहसुन पेट की क्रियायों को कण्ट्रोल में रखता है, जिसके कारण पाचन शक्ति बढ़ती है| हमारे शरीर में भोजन को पचाने के लिए सबसे जरुरी पदार्थ गैस्ट्रिक जूस है| लहसुन पेट की श्लेष्मा झिल्ली को उत्तेजित करके गैस्ट्रिक जूस की मात्रा को बढ़ाता है|

लहसुन का सेवन करने से लिवर में मौजूद सभी विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते है, ऐसे में लहसुन का रोजाना सेवन करने से लिवर से जुडी बीमारियां भी नहीं होती| ध्यान रहे किसी भी चीज का अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है| लहसुन का अधिक सेवन करने से हार्टबर्न और पाचन तंत्र में जलन की समस्या हो सकती है, इसीलिए लहसुन का सेवन उचित मात्रा में ही करे|

Garlic Good for Digestive System in Hindi

 

लहसुन खाने के फायदे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए (Lahsun Ke Fayde for Immune System in Hindi)

लहसुन में भरपूर मात्रा में विटामिन बी6, विटामिन सी, मैंगनीज़ और सेलेनियम नामक खनिज तत्व पाये जाते है| लहसुन में मौजूद ये सभी खनिज तत्व पदार्थों के अवशोषण को बढ़ाते है और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune System) को मजबूत बनाते है| इसके अलावा लहसुन में अनेक प्रकार के एंटी-बायोटिक और एंटी-ऑक्सिडेंट गुण पाये जाते है, जो शरीर के सुरक्षा तंत्र को मजबूत बनाते है और शरीर को अनेक प्रकार के संक्रमण से बचाते है|

Garlic Good for Digestive System in Hindi

लहसुन खाने के फायदे कैंसर में (Garlic Benefits for Cancer in Hindi)

आप जानकर हैरान हो जायेगे, कि लहसुन का सेवन सबसे खतरनाक मानी जानी वाली बीमारी कैंसर से बचाव में भी सहायक है| फेफड़ो और पाचन तंत्र के कैंसर से बचाव में यह विशेष रूप से लाभकारी है| लहसुन का सेवन करने से कुछ ट्यूमर का आकर कम हो जाता है और कुछ ट्यूमर का आकर बढ़ना रुक जाता है| लहसुन में एलिल सल्फर यौगिक पाए जाते है| ये यौगिक कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते है| कैंसर अनुवांशिक भी होता है, ऐसे में अगर आपके परिवार में किसी को कैंसर रहा है, तो आपको लहसुन का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए| अधिक लाभ प्राप्ति के लिए ताजे और कच्चे लहसुन का सेवन करे|

लहसुन के लाभ हृदय स्वास्थय के लिए (Garlic Benefits for Heart in Hindi)

हृदय को स्वस्थ बनाये रखने के लिए लहसुन का सेवन एक अच्छा आहार माना जाता है| लहसुन में हृदय रोगो को रोकने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और खून के प्रवाह को ठीक करने के गुण पाए जाते है| एथोरोसक्लोरोसिस एक ऐसा रोग है, जिसके कारण धमनियां कठोर हो जाती है| धमनियां के कठोर होने के कारण उनमे खून जमने लगता है, जिसके कारण हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है| लहसुन का सेवन करने से इस बीमारी के होने का खतरा कम हो जाता है|

हृदय को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट एक से दो लहसुन की कलियों को पीसकर खाये| नियमित रूप से ऐसा करने से हृदय स्वस्थ रहता है, और हृदय का रोगो से भी बचाव होता है| अगर आपको लहसुन खाना पसंद नहीं, तो डॉक्टर की सलाह अनुसार लहसुन के पूरक आहार का सेवन करे|

Garlic Benefits for Heart in Hindi

लहसुन से करे एलर्जी का इलाज (Garlic Treatment for Allergies in Hindi)

लहसुन में विशेष प्रकार के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल गुण होते है| इन गुणों के कारण लहसुन का सेवन करने से शरीर को सभी प्रकार की एलर्जी से लड़ने की शक्ति मिलती है| एक शोध के अनुसार लहसुन का सेवन करने से एलर्जिक रायनाइटिस के कारण स्वास नली में होने वाली सूजन कम हो जाती है|

ऐसे में डॉक्टर एलेर्जी होने वाले मौसम में लोगो को लहसुन और लहसुन से बने सप्लीमेंट खाने की सलाह देते है| किसी भी प्रकार की एलर्जी होने या रैशिस कीट के काटने पर तुरंत लहसुन का पेस्ट बना कर लगा ले| इससे एलर्जी के कारण होने वाली खुजली से तुरंत राहत मिलेगी|

Garlic Treatment for Allergies in Hindi

लहसुन से करें गठिया का इलाज (Garlic Treatment for Arthritis in Hindi)

गठिया के रोगियों के लिए लहसुन का सेवन किसी जड़ीबूटी से कम नहीं| लहसुन में अनेक प्रकार के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सिडेंट गुण पाये जाते है| जिसके कारण लहसुन का सेवन करने से गठिया से जुडी सभी प्रकार की सूजन कम हो जाती है| इसके साथ ही लहसुन में डायलिल डाइस्फाइड नाम का यौगिक पाया जाता है| यह यौगिक कार्टिलेज को नुकसान पहुंचाने वाले एंजाइमों से लड़ता है, और उन्हें कम करने की क्षमता रखता है| लहसुन का नियमित सेवन करने से गठिया के कारण होने वाले दर्द और सूजन से पूरी तरह छुटकारा मिल जाता है| लहसुन से अतरिक्त लाभ प्राप्त करने के लिए इसका सेवन खाली पेट करे|

Garlic Treatment for Arthritis in Hindi

लहसुन खाने के फायदे सर्दी और खांसी में (Garlic Benefits for Cold & Cough in Hindi)

सर्दियों में लहसुन का सेवन करने से सर्दी खांसी से बचाव होता है| लहसुन में एंटी-वायरल और एंटी-बायोटिक लाभ प्रदान करने के गुण होते है| इन गुणों के कारण ही लहसुन खाने से सर्दी खांसी में आराम मिलता है| इसके साथ ही लहसुन का सेवन करने से ऊपरी श्वसन संक्रमण होने का खतरा कम हो जाता है| रोजाना लहसुन का सेवन करने से ब्रोंकाइटिस और अस्थमा जैसी श्वसन सम्बन्धी बीमारियां होने का खतरा कम हो जाता है और साथ ही इन बीमारियों के इलाज में भी लहसुन का सेवन लाभकारी होता है|

अगर आपको श्वसन संक्रमण है, या श्वसन संक्रमण से जुडी कोई अन्य बीमारी है, तो आप डॉक्टर की सलाह अनुसार लहसुन युक्त सप्लीमेंट भी ले सकते है| मार्किट में ये सप्लीमेंट आसानी से मिल जाते है|

Garlic Benefits for Cold & Cough in Hindi

कवक संक्रमण से लड़ने में कच्चे लहसुन खाने के फायदे (Garlic Benefits for Fungal Infection in Hindi)

जिन लोगो को फंगल इन्फेक्शन के कारण अक्सर खुजली, खाज और दाद जैसी समस्या होती है, ऐसे लोग रोजाना लहसुन का सेवन करे| लहसुन में विशेष प्रकार के शक्तिशाली एंटीफंगल गुण मौजूद होते है, जिसके कारण लहसुन फंगल इन्फेक्शन से लड़ने में सहायक होता है| फंगल इन्फेक्शन के कारण ही खुजली, खाज और दाद जैसी समस्याये होती है| लहसुन में कैंडिडा से लड़ने के गुण भी पाये जाते है|

फंगल इन्फेक्शन से प्रभावित त्वचा क्षेत्र पर लहसुन का तेल लगाए| लहसुन का तेल आसानी से मार्किट में मिल जाता है और यह त्वचा के लिए लाभदायक होता है|
अगर मुँह के अंदर छाले हो गए है, तो लहसुन को छीलकर इसका बारीक़ पेस्ट बना ले| अब इस पेस्ट को मुँह के अंदर छालो पर लगाए|

फंगल इन्फेक्शन से जुडी सभी प्रॉब्लम से बचने और इनके इलाज के लिए रोजाना कच्चे लहसुन का सेवन करना शुरू करे| कच्चे लहसुन अधिक गुणकारी होता है|

Garlic Benefits for Fungal Infection in Hindi

लहसुन के लाभ दाँत दर्द में (Garlic Benefits for Toothache in Hindi)

दाँत दर्द से परेशान लोगो के लिए लहसुन सबसे गुणकारी आयुर्वेदिक औषधि है| लहसुन में एनाल्जेसिक और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते है| इन गुणों दाँत दर्द को कम करने में यह काफी असरकारक भूमिका निभाता है| अगर आपके दाँत में दर्द है, तो दर्द वाले दाँत और उस दाँत के आस पास वाले मसूढ़ों पर लहसुन का तेल या लहसुन का पेस्ट बनाकर लगाए| ये नुस्खा आजमाते ही आपको इसका चमत्कारी लाभ दिखाई देगा|

Garlic Benefits for Toothache in Hindi

खाली पेट लहसुन खाने के फायदे वजन कम करे (Garlic Benefits for Weight Loss in Hindi)

अगर आप बिना जिम जाये या बिना कोई योग किये अपना वजन कम करना चाहते है, तो लहसुन का सेवन करे| खाली पेट लहसुन का सेवन करने से वजन कम हो जाता है| खाली पेट लहसुन का सेवन करने से शरीर की चयापचय किर्या तीव्र हो जाती है और वजन भी आसानी से कम हो जाता है| खाली पेट लहसुन का सेवन करने से इसका असर जल्दी नजर आता है|

Garlic Benefits for Weight Loss in Hindi

लहसुन खाने के नुकसान (Lahsun Ke Nuksan)

1. लहसुन का सेवन करने से मुँह से दुर्गन्ध आने लगती है, इसीलिए लहसुन का सेवन करने के बाद पेस्ट करे और एक से दो इलाचयी चबाकर खाये|

2. लहसुन का सेवन करने से रक्त पतला होता है, इसीलिए जो लोग रक्त को पतला करने की दवा खा रहे है, ऐसे लोग लहसुन का सेवन ना करे|

3. लहसुन गर्म होता है, ऐसे में लहसुन या लहसुन से बने सप्लीमेंट्स का सेवन माँ बनने वाली महिलाये ना करे|

4. जो लोग एंटीबायोटिक या अन्य प्रकार की दवा का सेवन करते है, ऐसे लोग डॉक्टर की सलाह के अनुसार लहसुन का सेवन करे, क्योंकि लहसुन कुछ दवा के असर को कम कर देता है|

5. पाचन और पेट से जुडी बीमारियों से ग्रसित लोग डॉक्टर की सलाह के अनुसार सावधानी से लहसुन का सेवन करे|

इस पोस्ट में हमने आपको लहसुन के स्वास्थ्य से जुड़े लाभ (Garlic Health Benefits in Hindi) के बारे में बताया| आपको लहसुन के गुणों और फायदों से जुडी हमारी ये पोस्ट कैसी लगी, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताये| लहसुन खाने के अन्य फायदे के बारे में अगर आप जानते है, तो उस फायदे के बारे में हमें कमेंट करके बताये|

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