बाल झड़ने के मुख्य कारण Hair Loss Ke Top Karan in Hindi

बाल झड़ने और टूटने के कारण

बाल झड़ने (Hair Loss) और असमय बालो के सफ़ेद होने की समस्या आजकल हर किसी के साथ है| पहल उम्रदाज लोगो के बाल झड़ते, टूटते और सफ़ेद होते थे, लेकिन आजकल छोटे छोटे बच्चो के बाल भी झड़ने लगते है| बालो को झड़ने से रोकने के लिए बाल झड़ने के कारण जानना बहुत जरुरी है|

Hair Loss Ke Karan in Hindi

एक शोध के अनुसार पुरुषो में बाल झड़ने और गंजेपन का कारण अधिकतर जेनेटिक होता है| अर्थात अगर आपके परिवार में आपके दादा या पापा को गंजेपन की समस्या थी, तो आपको यह होने के चांस बढ़ जाते है| इसके विपरीत औरतो में बाल झड़ने के कारण तनाव और अनेक प्रकार की मानसिक परेशानिया है|

शोध के अनुसार जो औरते अपने जीवन में अधिक तनाव में रहती है, या जिनको समय समय पर मानसिक परेशानियों जैसे पति की मृत्य या किसी अपने को खोना, तलाक हो जाना, या किसी कार्य में लगातार असफल होना, आदि से गुजरना पड़ता है, उन महिलाओं के बाल झड़ने लगते है| ऐसी महिलाये बहुत आसानी से मिडलाइन हेयर लॉस का शिकार हो जाती है|

अगर आपके बाल बहुत अधिक झड़ रहे है, तो सावधान हो जाये, क्योंकि ये तनाव या किसी मानसिक परेशानी का दुष्परिणाम भी हो सकता है| अगर आप हेयर फॉल के कारण को अभी तक नहीं समझ पाए, तो पूरी पोस्ट पढ़े| निचे हम आपको हेयर फॉल के कारण बताने जा रहे है| इन्हे जानकर आपको अपने बालो को झड़ने से रोकने में मदद मिलेगी|

बाल झड़ने के कारण (Hair Fall Ke Karan in Hindi)

हेयर स्टाइल टूल (Hairstyling Tool) – आजकल लोग फैशन के चलते अपने बालो पर एक से एक हेयर स्टाइल टूल का इस्तेमाल करते है| बालो को धुलने के बाद सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का इस्तेमाल किया जाता है| बालो को सीधे करने के लिए Hair Straightener और घुंगराले करने के लिए Hair Curler का इस्तेमाल किया जाता है| इन हेयर स्टाइल टूल से बालो को सुखाना बहुत आसान होता है, लेकिन रिसर्च के अनुसार रोजाना ऐसा करना बालो के झड़ने का बड़ा कारण है| ये इलेक्ट्रॉनिक्स टूल बालो की जड़ो को धीरे धीरे कमजोर कर देते है, जिससे बाल कमजोर होकर झड़ने लगते है|

रासायनिक उत्पाद का इस्तेमाल (Use of Chemical Products) – आजकल मार्किट में अनेको कंपनी के शैम्पू, हेयर आयल और कंडीशनर जैसी चीजों की भरमार है| बालो को झड़ने से रोकने के लिए मार्किट में अनेक प्रकार के हेयर आयल मौजूद है, लेकिन ये सभी प्रोडक्ट पूरी तरह से कैमिकल युक्त होते है| मार्किट में मौजूद अधिकतर Cosmetic products में हानिकारक तत्व होते है| रोजाना इन Cosmetic products का इस्तेमाल करने से, ये तत्व बालो की जड़ो को कमजोर बना देते है, जिससे बाल झड़ने लगते है|

तनाव (Tension) – आजकल लोगो का लाइफ स्टाइल बहुत बिजी हो गया है, ऐसे में उन्हें अपना ख्याल रखने का टाइम नहीं मिलता| काम अधिक करने के कारण शरीर ऊर्जा की बड़ी मात्रा की खपत करता है| जिसके कारण तनाव का स्तर बढ़ता जाता है| तनाव के कारण हेयर फॉल की प्रॉब्लम होने लगती है| महिलाओं के साथ ऐसा ज्यादा होता है| ऐसा जरुरी नहीं कि तनाव होने पर बाल झड़ने शुरू हो जाये, लेकिन अधिकतर मामलो में तनाव के कारण बाल झड़ने लगते है|

अनुवांशिक (Genetic) – बालो का झड़ना और असमय सफ़ेद होना अनुवांशिक भी होता है| अनुवांशिक से अर्थ है, कि अगर आपके परिवार में किसी को भी बाल झड़ने या सफ़ेद होने की समस्या थी, तो आपको बाल टूटने और सफ़ेद होने के चांस बढ़ जाते है| अनुवांशिक कारणों की वजह से पुरुषो के बाल अधिक झड़ते है|

अनिद्रा (Insomnia) – अगर आप भरपूर नींद नहीं लेते, तो इसका असर आपकी सेहत के साथ साथ आपके बालो पर भी पड़ता है| अगर आपको नींद नहीं आती या नींद से जुडी कोई बीमारी है, तो आपके बाल झड़ने लगते है| अनिद्रा की समस्या बढ़ने पर यह गंजेपन का कारण भी बन सकती है|

हार्मोनल परिवर्तन (Hormonal Changes) – महिलाओं में Pregnancy और डिलीवरी के दौरान बहुत तेजी से हार्मोन्स में परिवर्तन होता है| हार्मोन्स में आया अचानक यह बदलाव भी बाल झड़ने का कारण है| मासिक धर्म के बंद होने जाने या थाइरोइड जैसी प्रॉब्लम होने पर भी हार्मोन्स में बदलाव आता है, जिसके कारण हेयर फॉल की प्रॉब्लम का समाना करना पड़ता है|

जंक फूड (Junk Food) – आजकल लोग ताजे फल और हरी सब्जियां छोड़कर Junk Food खाना अधिक पसंद करते है| जंक फूड (Junk Food) को अगर आप कभी कभी खाते है, तो इससे कोई नुकसान नहीं होता, लेकिन अधिकतर जंक फूड खाने या जंक फूड पर निर्भर होने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है| पोषक तत्व की कमी बाल झड़ने और गंजेपन का बड़ा कारण है| खाने पिने की गलत आदते और पोषक तत्वों से युक्त भोजन ना करने से भी बाल झड़ने लगते है|

चिकित्सा (Treatment) – आजकल नयी नयी बीमारिया सुनने में आ रही है| इन सबका कारण पर्यावरण प्रदुषण और पोषण में कमी है| बीमारियों के इलाज के दौरान हम अनेक प्रकार की दवा खाते है, कई बार इन दवा के कारण भी बाल झड़ने लगते है|

मौसम (Weather) – बालो का झड़ना मौसम में आए बदलाव के कारण भी हो सकता है| बाल बहुत ही नाजुक और मुलायम होते है, ऐसे में मौसम के अचानक बदलने पर बाल टूटने लगते है| मौसम बदलने के कारण बाल अक्टूबर और दिसम्बर के बीच बाल अधिक झड़ते है|

बाल झड़ने का कारण हो सकता है विटामिन की कमी (Kis Vitamin Ki Kami Se Hair Fall Hota Hai)

बालो के झड़ने का कारण बालो में विटामिन की कमी भी हो सकता है| ऐसे में ये जानना बहुत जरुरी हो जाता है, कि किस विटामिन के कारण बाल झड़ने लगते है| आइये जाने किस विटामिन की कमी से हेयर फॉल की प्रॉब्लम होने लगती है|

विटामिन ई (Vitamine E) – विटामिन ई बालो के लिए सबसे जरुरी है| शरीर में विटामिन ई की कमी होने पर बालो की जड़े कमजोर हो जाती है, जिसके कारण बाल रूखे और बेजान होकर झड़ने लगते है| विटामिन ई की कमी के कारण स्कैल्प में ब्लड संचार सही तरीके से नहीं हो पाता , इसके साथ ही विटामिन ई की कमी के कारण बालो की नमी खो जाती है| जिसके कारण बाल कमजोर होकर झड़ने लगते है| बालो को झड़ने से रोकने के लिए विटामिन ई को अपनी डाइट में शामिल करे|

विटामिन बी7 (Vitamine B7) – शरीर में विटामिन बी7 की कमी होने पर भी बाल झड़ने लगते है| अगर आप अपने बालो को झड़ने से रोकना चाहते है, तो विटामिन बी7 युक्त डाइट ले| बादाम और अखरोट में विटामिन बी7 पाया जाता है| विटामिन बी7 की पूर्ति के लिए इनका सेवन करे| बन्दगोभी और केला खाने से भी विटामिन बी7 की कमी दूर होती है|

विटामिन सी (Vitamine C) – बालो का रुखा और बेजान होना बाल झड़ने का बड़ा कारण है| विटामिन सी से बालो को भरपूर पोषण मिलता है, जिसके कारण बाल रूखे और बेजान नहीं होते| बालो को मजबूत बनाने और झड़ने से रोकने के लिए विटामिन सी युक्त आहार ले|

विटामिन ए (Vitamin A) – विटामिन ए एन्टीऑक्सिडेंट का बड़ा स्रोत है| विटामिन ए बालो में नमी बनाये रखता है, जिसके कारण बालो की जड़े मजबूत बनी रहती है और बाल झड़ते नहीं है| अगर आपके बालो में विटामिन ए की कमी हो जाती है, तो आपके बाल झड़ने लगते है| विटामिन ए की कमी को पूरा करने के लिए विटामिन ए युक्त पालक, दूध और गाजर जैसी चीजे खाये|

फोलिक एसिड (Folic Acid) – शरीर में फोलिक एसिड की कमी होने के कारण बाल झड़ने और समय से पहले सफ़ेद होने लगते है| शरीर में फोलिक एसिड का संतुलन बहुत जरुरी है, इसका संतुलन बिगड़ने के कारण भी बाल झड़ने लगते है| फोलिक एसिड की मात्रा आपको कितनी लेनी होगी, इसके लिए किसी डायटिशियन से सलाह ले| हरी सब्जियों, दाल और ब्रोक्ली जैसी चीजों का सेवन करने इसकी कमी को दूर किया जा सकता है|

विटामिन बी 12 (Vitamine B12) – अगर आप अपने बालो को झड़ने से रोकना चाहते है, तो अपने शरीर में विटामिन बी 12 की कमी ना होने दे| विटामिन बी 12 बालो को मजबूत बनाकर उसकी ग्रोथ बढ़ाता है|

इस पोस्ट में हमने आपको बाल झड़ने के कारण के बारे में बताया| विटामिन की कमी के कारण भी बाल झड़ते है| अगर आपके बाल किसी विटामिन की कमी के कारण झड़ रहे है, तो आप उस विटामिन को अपनी डाइट में शामिल करके अपने बालो को झड़ने से रोक सकते है| आपको हमारी पोस्ट कैसी लगी और इससे आपको कितना फायदा हुआ, इसके बारे में हमें कमेंट करके बताये|

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