जाने कैसे पानी पीने से भी हो सकता है मोटापा कम

Kaise Kare Garam Pani se Weight Loss in Hindi

आज हर दूसरा व्यक्ति अपने बढ़ते वजन के कारण परेशान है| अगर आप भी उन्ही लोगो में से एक है, तो वास्तव में ये आर्टिकल आपके लिए ही है| इस आर्टिकल में हम आपको पानी के माध्यम से वजन कम करने के बारे में बतायेगे| कुछ लोगो को ये बात हजम नहीं हुयी होगी, लेकिन हम आपको बता दे कि पानी में इतनी ताकत होती है, कि वो पत्थर को भी घिस देती है, फिर शरीर में जमी चर्बी तो बहुत छोटी चीज है| (ये भी पढ़े – शहद नींबू पानी पीने के फायदे)

Garam Pani Se Weight Loss in Hindi

आपने गर्म पानी पीने के अनेक फायदों के बारे में पढ़ा होगा| आज हम आपको उन्ही फायदों में से एक फायदे के बारे में बताने जा रहे है, और वो है गरम पानी के माध्यम से वजन कम करना| तो चलिए पोस्ट को आगे बढ़ाये और जाने Garam Pani Se Weight Loss in Hindi के बारे में|

गरम पानी से वजन कम करने के उपाय (Garam Pani Se Weight Loss)

1. वजन कम करने के लिए सुबह खाली पेट 2 गिलास गुनगुने पानी में काली मिर्च पाउडर और निम्बू का रस और अदरक का रस डालकर पिए| रोजाना ऐसा करने से भी वजन कम होता है|

2. अगर आप वजन कम करना चाहते है, तो रात को ताम्बे के बर्तन में 3 से 4 गिलास पानी भरके रखे, और सुबह उस पानी को खाली पेट पियें| ऐसा रोजाना करने से वजन कम होने लगेगा| आयुर्वेद में ताम्बे के बर्तन में पानी पिने के अनेक फायदे बताये गए है|

3. वजन कम करने के लिए खाना खाने से कुछ देर पहले Garam Pani पियें| इससे भूख कम लगेगी जिससे आप खाना कम खायेगे| Weight Loss करने के लिए Garam Pani का सेवन सबसे बढ़िया उपाय है|

4. वेट लॉस करने के लिए रोजाना अजवायन डालकर उबाला गया पानी पियें| अजवायन का पानी वजन कम करने में सहायक है| यही कारण है, कि पुराने ज़माने में लोग वजन घटाने के लिए इसका उपयोग करते थे|

5. कुछ लोगो को बार बार भूख लगती है और वो बार बार खाना खा लेते है| ऐसे लोग कभी भी अपना वजन कम नहीं कर पाते| भूख लगने बार बार बार खाना ना खाये| भूख लगने पर पानी में सेंधा नमक और निम्बू का रस डालकर पियें| ध्यान रहे चीनी का इस्तेमाल ना करे|

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6. अगर आप वजन कम करना चाहते है, तो जिम में जाकर पसीना और पैसे वेस्ट करना छोड़े| वजन कम करने के लिए रात को सोते समय एक से दो गिलास गरम पानी पिने की आदत डाले| वजन कम करने का ये सस्ता उपाय है|

7. गरम पानी में ग्रीन टी मिलाकर पीने से भी वजन कम होता है| ग्रीन टी को वजन कम करने की आयुर्वेदिक औषधि माना जाता है, इसीलिए जो लोग बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के तेजी से वजन घटाना चाहते है, उन्हें रोजाना इसका सेवन जरूर करना चाहिए|

8. खाना खाते समय थोड़ी थोड़ी मात्रा में गरम पानी या ग्रीन टी पियें| इससे खाना कम खाया जायेगा, जिससे वेट लॉस करने में मदद मिलेगी|

इस पोस्ट में आपने Garam Pani Se Weight Loss in Hindi के बारे में जाना| हमें पूरी उम्मीद है, कि ये पोस्ट आपके वजन घटाने में अपनी सहायता करेगी| गरम पानी द्वारा वजन कम करना बहुत आसान होता है और इसका शरीर पर कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होगा| पोस्ट के बारे में अपने विचार कमेंट के माध्यम से हमारे साथ साँझा करे|

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