Drumstick Vegetable Benefits in Hindi सहजन की सब्जी के फायदे

सहजन के फायदे (Benefits of Drumstick in Hindi) – सहजन (Sahajan) का नाम आपने सुना ही होगा| सहजन एक सब्जी है, जो आसानी से मार्किट में मिल जाती है| सहजन को अंग्रेजी में ड्रमस्टिक (Drumstick) कहते है| सहजन में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है, जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते है| सहजन (Drumstick) को दुनिया के ताकतवर पूरक आहार में गिना जाता है|

Drumstick Vegetable in Hindi

सहजन की सब्जियां सर्दियों के मौसम में चारो तरह बिकती है, लेकिन सहजन के इतने फायदे होने के बाद भी अधिकतर लोग इस सब्जी को नजरअंदाज कर देते है| अगर आप सर्दियों का आनदं लेना लेना चाहते है, तो सहजन की सब्जी जरूर खाये| सहजन की सब्जी से लेकर इसके पेड का हर हिस्सा हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है| सहजन के फायदों का अनुमान आप इस बात से लगा सकते है, कि सहजन के पेड़ के सभी भागो का लोग पुराने ज़माने से किसी ना किसी रूप में इस्तेमाल करते आ रहे है|

दक्षिण अफ्रीका के कई देशों में विश्व स्वास्थ्य संगठन ने कुपोषण पीडित लोगों को अपने आहार में सहजन का इस्तेमाल करने की सलाह दी है| सहजन के फूल, फली, पत्तो और जड़ो में इतने पोषक तत्व पाए जाते है, कि इसके सेवन से अनेक प्रकार की बीमारियां दूर हो सकती है| आयुर्वेद के अनुसार सहजन के सेवन से 300 से अधिक बीमारियों का इलाज किया जा सकता है|

सहजन के बीज का तेल भी निकाला जाता है, जो अनेक प्रकार की दवा बनाने में इस्तेमाल किया जाता है| सहजन की छाल, पट्टी, गोंद से अनेक प्रकार की आयुर्वेदिक दवाएं तैयार की जाती है| एक शोध के अनुसार रोजाना किसी ना किसी रूप में सहजन का सेवन करने वाले लोग अन्य लोगो की तुलना में कम बीमार पड़ते है, क्योंकि सहजन में मौजूद पोषक तत्व शरीर को मजबूती प्रदान करते है| इससे कोई भी बीमारी शरीर को आसानी से नहीं लग पाती|

इसके अलावा भी सहजन के अनेक फायदे है, जिनके बारे में हम आपको बताने वाले है| सहजन के ये फायदे जानकर आप सहजन की सब्जी खाये बिना नहीं रह पाओगे| तो चलिए जाने सहजन के फायदों के बारे में|

सहजन के फायदे (Benefits of Drumstick in Hindi)

त्वचा के लिए सहजन के फायदे (Benefits of Drumstick for Skin)

विटामिन ए त्वचा की सुंदरता को बढ़ाकर हमें हमेशा जवां बनाये रखता है| सहजन में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में पाया जाता है| इसी कारण अनेक प्रकार के सौंदर्य उत्पादों में सहजन के तेल (Drumstick Oil) का इस्तेमाल किया जाता है| अगर आपकी स्किन पर पिम्पल्स की प्रॉब्लम होती है, तो सहजन का सेवन करे| सहजन में लोहा अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो खून को साफ़ करके पिम्पल्स की प्रॉब्लम को दूर करता है| त्वचा की चमक बनाये रखने के लिए सहजन के तेल से मालिश करे और सहजन की फली की सब्जी बनाकर खाये| अगर आपकी त्वचा शुष्क है, तो सहजन के तेल से मालिश करने से ये कोमल हो जायेगी|

बच्चों के लिए सहजन के फायदे (Benefits of Drumstick for Children)

बच्चो कोमल होते है, उनकी हड्डिया बहुत कमजोर होती है| हड्डियों की मजबूती के लिए बच्चो को कैल्शियम की जरूरत अधिक होती है| सहजन में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसीलिए सहजन की सब्जी या सहजन को किसी अन्य रूप में बच्चो को खिलाने से बच्चो की हड्डियां और दांत मजबूत होते है| अगर आप माँ बनने वाली है, तो सहजन का किसी ना किसी रूप में सहजन का सेवन करे| इससे आपके बच्चे के शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होगी और आपका बच्चा हेल्थी पैदा होगा|

हाई ब्लड प्रेशर में सहजन के फायदे (Drumstick Benefits for High Blood Pressure)

अगर आपका ब्लड प्रेशर अधिक रहता है, तो सहजन आपके लिए दवा का काम करेगा| हाई बीपी होने पर सहजन के पत्तो का काढ़ा बनाकर पियें| ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल होने के साथ साथ सहजन के पत्तो का काढ़ा पीने से चक्कर और घबराहट होने जैसी प्रॉब्लम भी खत्म हो जायेगी|

वजन घटाने में सहजन के फायदे (Benefits of Drumstick in Weight Loss)

अगर आप वजन घटाने के घरेलु उपाय तलाश कर रहे है, तो सहजन का सेवन आपके लिए वजन घटाने का सबसे अच्छा घरेलू उपाय है| सहजन को वजन घटाने की औषधि माना जाता है| फास्फोरस की अधिक मात्रा के कारण सहजन के सेवन से शरीर में जमा वसा और अतरिक्त कैलोरी कम होती है| जिससे वजन आसानी से कम हो जाता है| अगर आप रोजाना सहजन की पत्तियों का रस निकालकर पियेंगे तो धीरे धीरे आपका वजन कम होने लगेगा|

सिर दर्द में सहजन के फायदे (Benefits of Drumstick in Headaches)

अगर आपको सिर दर्द है, तो सहजन के ये घरेलू नुस्खे जरूर अपनाये| सहजन के ये घरेलू नुस्खे अपनाने से सिर दर्द चुटकियो में दूर हो जायेगा| सिर दर्द होने पर सहजन के बीजो को घिसकर सूंघने से फायदा होता है| सहजन के पत्तो को पीसकर लेप तैयार कर ले| इस लेप को गर्म करके सिर पर लगा ले| इस घरेलू नुस्खे से भी सिर दर्द में आराम मिलता है| सहजन के बीजो के पाउडर का इस्तेमाल सिर दर्द दूर करने के लिए किया जाता है| अगर आपको हमेशा सिर दर्द की प्रॉब्लम रहती है, तो सहजन की सब्जी बनाकर खाये| इससे काफी लाभ होगा|

ड्रमस्टिक के अन्य फायदे (Drumstick Benefits in Hindi)

1. सहजन की फली की सब्जी बनाकर खाने से जोड़ो का दर्द और पुराने से पुराना गठिया रोग ठीक हो जाता है|

2. सरसो के तेल में सहजन की पत्तिया पकाकर पैर की मोच पर लगाने से पैर की मोच ठीक हो जाती है|

3. पेट में कीड़े होने पर सहजन के फूलो का इस्तेमाल करे| सहजन के फूल पेट के कीड़े दूर करने में सहायक है|

4. कान में दर्द होने पर सहजन की पत्ती का ताजा रस निकालकर कान में डाले| इससे कान दर्द ठीक हो जाता है|

5. सहजन की पत्तिया चबाने से दांतो में कीड़े नहीं लगते और पायरिया भी ठीक हो जाता है|

6. सहजन की फली खाने से खून साफ़ होता है, और स्किन से जुडी बीमारियां नहीं होती|

7. सर्दी जुखाम को ठीक करने के लिए सहजन का सेवन करे| विटामिन C की अधिक मात्रा के कारण यह सर्दी जुखाम दूर करने में सहायक है|

8. माइग्रेन के कारण होने वाले सिर दर्द को ठीक करने के लिए सहजन की पत्तियों का पेस्ट सिर पर लगाए|

9. सहजन की फली की सब्जी बनाकर खाने से आँखों की रौशनी बढ़ती है|

10. प्रेग्नेंट महिलाएं अगर सहजन की फली का सेवन करे, तो उनका बच्चा सेहतमंद पैदा होता है, और डिलीवरी के समय उन्हें अधिक दर्द भी नहीं होता|

11. सहजन के सेवन से शुगर भी कम होती है|

12. पित्ताशय की पथरी को ठीक करने के लिए सहजन की छाल के काढ़े में हींग और सेंधा नमक डालकर सेवन करे|

13. शरीर के किसी भी हिस्से पर घाव या सूजन होने पर सहजन के पत्तो को पीसकर इसका पेस्ट घाव या सूजन पर लगाए| इसे लगाने से सूजन और घाव ठीक हो जाते है|

इस पोस्ट में हमने आपको “Health Benefits of Drumsticks” के बारे में जानकारी| आपको ड्रमस्टिक्स बेनिफिट्स की हमारी ये पोस्ट कैसी लगी, हमें कमेंट करके जरूर बताये| कमेंट करके के लिए पोस्ट के निचे बने कमेंट बॉक्स को फील करे|

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